市婦幼保健院送心理健康知識進校園
近日，市婦幼保健院走進江城第十三小學開展心理健康知識科普專題講座，以全面促進青少年身心健康成長，提升小學生的心理素質。該院兒童保健科醫生譚琳琳提到，喜怒哀樂等情緒的產生是正常的生理、心理現象，小學生要正確認識學習帶來的壓力，學會安撫情緒“怪獸”。
講座中，譚琳琳結合小學生的年齡特點和心理需求，圍繞“識別情緒，做情緒的小主人”這一主題，采用生動有趣的動畫視頻和活潑的互動游戲開場，迅速吸引學生注意力后深入淺出地傳授心理健康知識，引導小學生正確認識自我、管理自己的情緒，掌握有效的情緒調節方法。通過“認識情緒小怪獸”情景故事，參與講座的120名小學生了解了喜怒哀樂等情緒的產生是正常的生理、心理現象。趣味有獎問答環節中，小學生積極參與互動，踴躍舉手發言，提出自己的看法與見解，現場氣氛熱烈，掌聲不斷。
“考試前出現焦慮問題，要學會接受焦慮情緒，明白考試焦慮是正常的情緒反應，適度的焦慮有助于提升考試表現，不要因自己有焦慮情緒而自我否定或過度恐慌。”譚琳琳指出，小學生在日常的學習和生活中，要積極與老師、家長和朋友溝通交流，建立良好的人際關系，同時也要制定合理的學習計劃，掌握學習方法，調整好自己的情緒。如果出現心理問題，可以通過運動、音樂、溝通等方式適當釋放自己的焦慮情緒，安撫內心“小怪獸”，合理表達和調節情緒，也可以與家人、朋友、老師溝通，或通過心理咨詢來解決。
“本次講座是我院心理健康講座進校園的重要舉措之一，孩子們在輕松愉快的氛圍中收獲了寶貴的心靈成長體驗。”譚琳琳表示，我們要讓孩子學會管理情緒，學會接納自己的情緒，同時學會表達自己的情緒，幫助他們健康快樂地成長。市婦幼保健院將繼續開展形式多樣的講座活動，持續為青少年的心理健康保駕護航。
